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Rétention d’eau comme signe d’alerte : ce que votre thyroïde essaie de vous dire

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Laura Behrendt - Experte Thyroïd

2025-09-03

J’ai passé des années à me battre contre la sensation de gonflement et de lourdeur… jusqu’au jour où j’ai compris que ma thyroïde en était la clé. Trois mois plus tard, mon corps avait changé – et moi aussi.

Chaque journée était devenue une épreuve.

Le matin, je commençais déjà fatiguée. Comme si je n’avais pas dormi. Mes yeux gonflés me trahissaient, ma peau marquait au moindre contact sur l’oreiller. Je me maquillais pour cacher mon état, mais rien n’y faisait : ce visage, ce n’était plus le mien.

Je partais travailler en me sentant lourde, pas seulement dans mon corps mais aussi dans ma tête. Monter les escaliers me coûtait. M’asseoir trop longtemps derrière un bureau faisait gonfler mes jambes. Et le soir, quand je rentrais, j’avais l’impression d’avoir traîné un sac de sable toute la journée.

Le pire, c’était quand il fallait choisir des vêtements. J’ouvrais mon armoire, je regardais mes pantalons, mes robes d’avant… et je les reposais aussitôt. Impossible de les fermer. Tout était trop serré. J’avais honte. Alors je finissais par enfiler un legging noir, un pull large. Comme si je voulais disparaître sous le tissu.

Je me surprenais à éviter les miroirs. Quand je passais devant, je détournais le regard. Parce que je savais ce que j’allais voir : des bras gonflés, un ventre tendu, des chevilles disparues. Et cette silhouette qui me rappelait sans cesse que je n’avais plus le contrôle.

Et puis, il y avait les remarques. Toujours dites “gentiment”, mais qui blessaient plus qu’elles ne rassuraient. « Tu as pris un peu, non ? » ou « Tu as l’air fatiguée… » Comme si je ne le savais pas déjà. Comme si je n’y pensais pas à chaque seconde.

Je faisais semblant de sourire, mais à l’intérieur, j’avais envie de crier : « Vous croyez que je le choisis ? Vous croyez que je ne vois pas ce qui m’arrive ? »

Ce n’était pas seulement une question de kilos. C’était une question de dignité, de féminité, de confiance. J’avais l’impression de perdre des morceaux de moi, petit à petit. Et le pire, c’est que personne ne semblait prendre ça au sérieux.

À force de chercher des réponses, je suis tombée dans un cercle sans fin.

Chaque fois que je parlais de mes symptômes, j’avais droit aux mêmes phrases toutes faites :

« C’est l’âge. »

« C’est hormonal. »

« Buvez plus d’eau. »

« Réduisez le sel. »

J’ai tout essayé.

Je buvais des litres d’eau chaque jour, au point d’avoir l’impression de me noyer de l’intérieur. Rien ne changeait.

J’ai banni le sel de mon alimentation, jusqu’à rendre mes repas fades et insipides. Rien n’y faisait.

J’ai testé des tisanesmiracles” qui promettaient d’éliminer l’eau. Résultat : des allers-retours incessants aux toilettes, mais mes jambes restaient gonflées.

À chaque rendez-vous médical, c’était le même scénario. Je décrivais mes symptômes, et je voyais ce regard blasé, comme si j’exagérais. On me prescrivait parfois des diurétiques, mais je savais au fond de moi que ce n’était qu’un pansement. Ce n’était pas le vrai problème.

Le plus dur, c’était ce sentiment d’être incomprise. D’avoir mal dans mon corps, mais qu’on me renvoie l’idée que ce n’était pas si grave.

Comme si ce que je vivais n’était qu’une petite gêne. Alors que pour moi, c’était une prison.

Je commençais à me dire que peut-être… c’était moi qui déraillais. Que je devais “accepter”. Que c’était ma faute si je ne parvenais pas à retrouver la légèreté d’avant.

Mais au fond, une petite voix refusait de se taire. Elle me répétait : « Non, ce n’est pas normal. Tu ne peux pas continuer à vivre comme ça. »

Pendant longtemps, je n’avais jamais fait le lien entre mes symptômes et ma thyroïde.

Pour moi, la thyroïde, c’était juste une petite glande dans le cou dont on entend parfois parler, sans trop savoir à quoi elle sert. En réalité, elle contrôle presque tout : mon énergie, mon métabolisme, ma digestion, ma température corporelle… et même la manière dont mon corps gère l’eau.

Quand ma thyroïde s’est mise à ralentir, tout a changé sans que je comprenne pourquoi. Mon corps fonctionnait au ralenti. Mon métabolisme s’est effondré. Résultat : j’ai commencé à prendre du poids, même sans manger davantage. Mon énergie a chuté. Résultat : je me levais fatiguée, et je finissais chaque journée épuisée. Et surtout… mon corps a commencé à retenir l’eau. Comme si chaque cellule se transformait en petite éponge incapable de se vider.

C’est ça, l’hypothyroïdie. Une maladie silencieuse, insidieuse, qu’on ne voit pas sur une simple prise de sang si elle est mal interprétée. Et qui, pourtant, peut bouleverser une vie entière.

Le plus fou, c’est que personne ne m’avait jamais expliqué ça. On m’a prescrit des régimes, des compléments, parfois même des diurétiques. Mais jamais on n’a cherché à comprendre la cause réelle : ma thyroïde.

Le jour où j’ai enfin découvert ce lien, j’ai eu un déclic. Je n’étais pas folle. Je n’étais pas faible. Mon corps essayait simplement de m’alerter.

Le déclic est arrivé un soir, presque par hasard.

Je lisais un témoignage d’une femme qui décrivait exactement ce que je vivais : la fatigue, le visage gonflé, les jambes lourdes, le sentiment d’être prisonnière de son propre corps. Mais au lieu de parler de régimes ou de tisanes, elle expliquait qu’elle avait retrouvé son équilibre en s’attaquant à la vraie cause : sa thyroïde.

Ça a été comme une claque. Jamais personne ne m’avait dit que cette petite glande pouvait être la clé. Jamais personne ne m’avait expliqué qu’en soutenant ma thyroïde, je pouvais enfin retrouver de l’énergie d’eau, et arrêter de me sentir gonflée en permanence.

Alors j’ai commencé à chercher. J’ai lu, étudié, testé. Et plus j’avançais, plus tout devenait clair. Je découvrais que ce n’était pas une question de boire plus ou moins, ni de se priver encore davantage. Le problème venait d’un dérèglement intérieur. Et tant que je n’agissais pas dessus, rien ne pouvait vraiment changer.

C’était la première fois depuis longtemps que je ressentais de l’espoir. Je comprenais enfin pourquoi mon corps réagissait ainsi. Et surtout, je voyais qu’il existait une autre voie.

Pas une solution miracle. Pas une promesse vide. Mais une méthode pour rééquilibrer ma thyroïde, redonner à mon corps la capacité de fonctionner normalement, et enfin arrêter de me battre contre lui.

Ce jour-là, j’ai décidé que je ne voulais plus cacher mes symptômes. Je voulais les comprendre. Et, pour la première fois depuis des années, j’ai senti que je reprenais le contrôle.

Quand j’ai enfin compris que le problème venait de ma thyroïde, je me suis heurtée à une nouvelle difficulté : comment l’aider concrètement ?

J’avais bien vu qu’on me proposait des médicaments ou des “astuces maison”, mais rien ne m’apportait de vraie solution durable. Jusqu’au jour où j’ai découvert Hépanatura, un complexe naturel pensé spécifiquement pour soutenir la thyroïde à la racine du problème

Pourquoi est-ce différent ? Parce qu’Hépanatura ne cherche pas à masquer les symptômes. Il agit là où tout commence : dans le foie, l’organe indispensable à la bonne conversion des hormones thyroïdiennes.

Peu de gens le savent, mais la thyroïde produit d’abord une hormone “inactive” : la T4. Pour que votre corps l’utilise, cette T4 doit être transformée en T3 active. Et ce travail se fait en grande partie dans… votre foie.

Si le foie est saturé, fatigué, encombré, la conversion se bloque. Résultat : vous accumulez de la fatigue, de la rétention d’eau, des kilos… même si votre thyroïde produit “assez” d’hormones sur le papier.

C’est exactement pour ça qu’Hépanatura a été conçu.

👉 Le sélénium, indispensable à la conversion de la T4 en T3, vient redonner à la thyroïde sa pleine capacité de régulation.

👉 Le chardon-marie, reconnu depuis des siècles pour son action détoxifiante, aide le foie à se régénérer et à mieux faire son travail.

👉 L’artichaut, puissant allié du drainage, favorise l’élimination naturelle de l’excès d’eau et allège la digestion.

En combinant ces actifs dans une formule unique, Hépanatura agit comme un véritable chef d’orchestre pour relancer l’équilibre hormonal et métabolique.

Ce que j’ai ressenti ?

D’abord, un souffle d’énergie. Puis, au fil des semaines, mes jambes ont dégonflé, mon visage a retrouvé des traits plus fins, et j’ai recommencé à voir ma silhouette s’affiner. Mais surtout, j’ai eu l’impression que mon corps et moi étions enfin du même côté.

Ce que j’ai découvert m’a littéralement bouleversée.

On m’avait toujours dit que mon problème venait de ma thyroïde. Mais personne ne m’avait jamais expliqué que, dans les faits, ce n’est pas uniquement la glande thyroïde qui détermine mon énergie, mon poids ou ma rétention d’eau.

En réalité, ma thyroïde fabrique surtout une hormone appelée T4.

Cette T4 est comme une “matière première” : elle circule dans mon corps, mais elle est inactive. Pour que mon métabolisme fonctionne vraiment, il faut que la T4 soit transformée en T3, la forme active que mes cellules peuvent utiliser pour brûler de l’énergie, réguler l’eau et me donner de la vitalité.

Et où se fait cette transformation cruciale ?

👉 Dans mon foie.

Le foie est l’organe oublié, celui qu’on ne mentionne jamais quand on parle de thyroïde. Et pourtant, c’est lui qui fait le travail de conversion. Sans lui, pas de T3. Sans T3, pas d’énergie, pas de combustion, pas de régulation.

Si le foie est saturé, encombré ou fatigué, la conversion ralentit.

Résultat : même si ma thyroïde produit “assez” d’hormones, mon corps se retrouve comme en panne sèche.

C’est exactement ce qui m’était arrivé :

  • J’avais la T4… mais pas la T3.
  • Mon corps fonctionnait au ralenti.
  • Et je vivais avec tous les symptômes : rétention d’eau, gonflement, kilos résistants, fatigue chronique.

C’est là que j’ai compris pourquoi tout ce que j’avais essayé avant avait échoué.

On essayait de forcer mon corps à éliminer l’eau. Mais si la conversion T4 → T3 ne se fait pas correctement, le problème revient toujours.

C’est pour ça qu’Hépanatura a été pensé.

Pas comme un simple complément “thyroïde”, mais comme une formule complète, innovante, centrée sur le foie, pour libérer le vrai potentiel de la thyroïde.

👉 Le sélénium joue le rôle de catalyseur dans la conversion de T4 en T3. Sans lui, le processus s’enraye.

👉 Le chardon-marie protège et régénère les cellules du foie, pour qu’il puisse accomplir ce travail vital.

👉 L’artichaut favorise le drainage et la détoxification, pour que le foie ne soit plus saturé et retrouve sa pleine capacité.

C’est cette association unique qui rend Hépanatura différent de tout ce que j’avais vu avant.

Ce n’est pas un produit qui promet un effet rapide et artificiel.

C’est une solution naturelle, scientifiquement logique, et surtout spécifiquement conçue pour agir à la racine du problème.

Et quand on agit à la racine, tout change.

Le corps recommence à produire la T3 active.

L’énergie revient.

La rétention d’eau se libère.

Les kilos résistants cessent d’être un combat perdu d’avance.

Je n’avais jamais rien trouvé qui agisse de cette manière. Aujourd’hui, je peux dire sans hésiter qu’Hépanatura est la seule solution naturelle qui m’a permis de reprendre le contrôle – non pas en trichant avec mon corps, mais en le soutenant là où il en avait vraiment besoin.

Quand j’ai commencé Hépanatura, j’avoue que j’étais sceptique. J’avais déjà tellement essayé de choses qui n’avaient mené nulle part. Mais cette fois, la différence était nette : pour la première fois, tout avait du sens, aussi bien dans l’explication que dans les effets.

Et je ne suis pas la seule à avoir vécu ce changement.

💬 “En 3 semaines, mes chevilles ne gonflaient plus le soir, c’était incroyable. J’avais l’impression d’avoir retrouvé mes jambes de 30 ans !” – Marie, 52 ans.

💬 “J’étais épuisée en permanence… Après 1 mois avec Hépanatura, j’ai senti un vrai regain d’énergie. Et le matin, mon visage n’était plus bouffi comme avant.” – Claire, 45 ans.

💬 “J’avais tout essayé, sans résultat. Ce qui m’a convaincue, c’est de comprendre le rôle du foie et de la conversion T4/T3. Hépanatura a changé mon quotidien.” – Isabelle, 50 ans.

Et au-delà des témoignages, il y a la science :

✔ Le sélénium est officiellement reconnu comme essentiel au fonctionnement normal de la thyroïde.

✔ Le chardon-marie est l’une des plantes les plus étudiées pour la protection et la régénération du foie.

✔ L’artichaut est connu pour favoriser le drainage et améliorer la digestion.

Ensemble, ces actifs créent un effet de synergie qui ne se contente pas de soulager temporairement, mais qui agit sur le vrai levier biologique de l’équilibre thyroïdien.

C’est ça, la différence.

Pas un cache-misère. Pas une promesse vague.

Une solution qui s’appuie sur la physiologie réelle du corps et qui donne enfin aux femmes comme moi la possibilité de se réconcilier avec leur corps.

Quand j’ai découvert Hépanatura, j’avais mille questions en tête. Peut-être que vous vous posez les mêmes aujourd’hui…

Et si mon problème n’est pas lié à la thyroïde ?

C’est une question que je m’étais posée. La vérité, c’est que même si votre thyroïde fonctionne normalement, soutenir votre foie ne peut qu’améliorer votre bien-être. Le foie est l’organe de la détox, du drainage, de la régénération. En prendre soin, c’est toujours bénéfique. Mais si vos symptômes sont bien liés à une hypothyroïdie, alors c’est encore plus puissant, parce que vous agissez exactement là où la mécanique est bloquée.

Est-ce que c’est dangereux ?

Absolument pas. Hépanatura est formulé à partir d’ingrédients naturels, validés scientifiquement et utilisés depuis des années pour leurs effets bénéfiques. Il n’y a ni hormones de synthèse, ni produits chimiques cachés. C’est une approche douce, respectueuse du corps, mais ciblée sur ce dont il a réellement besoin.

Est-ce que ça marche vraiment à 40, 50 ou 60 ans ?

J’avais 48 ans quand j’ai commencé. Je pensais que c’était “trop tard”. Mais c’est faux. Le corps a une capacité incroyable à retrouver son équilibre, quel que soit l’âge. La clé, c’est de lui donner les bons outils. Hépanatura ne rajeunit pas, il redonne simplement au corps la capacité de fonctionner comme il le devrait.

Combien de temps faut-il pour voir un changement ?

Je ne vais pas mentir : ce n’est pas magique. Pour moi, les premiers signes sont apparus au bout de quelques semaines : jambes moins gonflées, réveils moins lourds. Puis, mois après mois, l’effet s’est cumulé. Plus d’énergie, silhouette plus légère, confiance retrouvée. Chaque corps est unique, mais tous peuvent bénéficier de ce processus de rééquilibrage.

Est-ce que je dois changer toute ma vie pour que ça marche ?

Non. C’est la beauté de cette solution. Hépanatura s’intègre dans votre quotidien, sans bouleverser votre alimentation ou votre mode de vie. Bien sûr, adopter de bonnes habitudes accélère le processus, mais l’essentiel est déjà dans la formule.

Je sais ce que c’est que de vivre avec cette fatigue permanente, ce gonflement qui vous rappelle à chaque instant que quelque chose ne va pas.

Je sais ce que c’est que d’enfiler des vêtements pour “cacher”, de sourire en société alors qu’à l’intérieur, on n’a qu’une envie : pleurer.

Je sais ce que c’est que de se sentir incomprise, renvoyée à l’âge, aux hormones, à une fatalité qu’on n’a pas choisie.

Mais je sais aussi qu’il existe une autre voie.

J’ai retrouvé mon énergie. J’ai vu mon visage dégonfler, mes jambes redevenir les miennes, ma silhouette s’affiner. J’ai retrouvé le reflet d’une femme qui se tient droite, qui a confiance en elle, qui n’est plus prisonnière.

Et tout ça, je le dois à une chose : avoir compris que ma thyroïde avait besoin de mon foie pour fonctionner. Et avoir donné à mon corps ce dont il avait besoin avec Hépanatura.

Alors aujourd’hui, je vous pose la question :

👉 Voulez-vous continuer à croire que c’est “normal” ?

👉 Ou voulez-vous, comme moi, reprendre le contrôle et offrir à votre corps une vraie solution ?

Le choix est entre vos mains. Mais je peux vous dire une chose : le jour où vous déciderez d’agir, ce jour-là marquera un avant et un après.

👉 Cliquez ci-dessous pour découvrir Hépanatura et commencer, vous aussi, ce chemin de libération.

Sources :

Effets du glutathion sur l’activité de l’iodothyronine 5′-déiodinase Un Goswami 1À RosenbergAffiliations 

DévelopperPMID : 

3383773 DOI : 10.1210/endo-123-1-192

PMID : 3383773

DOI : 10.1210/endo-123-1-192

Efficacité de l’extrait de feuille d’artichaut dans la stéatose hépatique non alcoolique : un essai pilote contrôlé randomisé en double aveugle

Yunes Panahi 1Parisa Kianpour 2Reza Mohtashami 3Stephen L. Atkin 4Alexandra E. Butler 5Ramezan Jafari 6Roghayeh Badeli 7Amirhossein Sahebkar 8 9

PMID : 29520889

DOI : 10.1002/ptr.6073

Carence en sélénium, métabolisme des hormones thyroïdiennes et déiodinases des hormones thyroïdiennesJR Arthur 1F Nicol

PMID : 8427195

DOI : 10.1093/ajcn/57.2.236S

La silymarine comme traitement de soutien dans les maladies du foie : une revue narrative

Anton Gillessen 1Hartmut HJ Schmidt 2

PMID : 32065376 PMCID : 

PMC7140758

Mohammadi et al. (2024) – Effects of silymarin supplementation on liver and kidney functions: A systematic review and dose–response meta-analysis. Cette revue systématique et méta-analyse de 41 essais cliniques randomisés montre que la silymarine entraîne une réduction significative des enzymes hépatiques (ALT, GGT), de la créatinine, et une augmentation du glutathion sérique. Elle souligne aussi l’effet dose-réponse selon la durée de la supplémentation (researchgate.net).

Służały et al. (2024) – Natural Products as Hepatoprotective Agents. Cette revue récente détaille les effets pharmacologiques de l’artichaut — notamment réduction du stress oxydatif, amélioration des enzymes hépatiques, et effet dose-dépendant sur l’édema hépatique — ainsi que ceux du chardon-Marie (pmc.ncbi.nlm.nih.gov).

Doostkam et al. (2022) – Therapeutic Effects of Milk Thistle (Silybum marianum L.) and Artichoke (Cynara scolymus L.). En modèle expérimental (in vitro ou animaux), cette étude explore les mécanismes protecteurs concomitants du chardon-Marie et de l’artichaut sur le foie et les cellules hépatiques (pmc.ncbi.nlm.nih.gov).

Mulrow (2000, AHRQ) – Milk Thistle: Effects on Liver Disease and Cirrhosis. Synthèse approfondie de plusieurs essais cliniques (placebo-contrôlés, RCTs), concluant à des effets hépato-protecteurs potentiellement bénéfiques (surenzymes, histologie, survie) mais aussi à des limites méthodologiques importantes (ncbi.nlm.nih.gov).

Shehata et al. (2024) – Synergistic Benefits of Dietary Silymarin and Selenium on…. Cette étude explore l’effet combiné de la silymarine et du sélénium sur des mulets (espèce de poisson), montrant une amélioration notable des performances de croissance, du profil biochimique (dont enzymes hépatiques), des défenses antioxydantes et immunitaires. Bien que non humaine, elle fournit un bel exemple d’effet synergique potentiel (sciendo.com).